گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر شدن فقط گوشت خام می خوردند

تصویری: گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر شدن فقط گوشت خام می خوردند

تصویری: گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر شدن فقط گوشت خام می خوردند
تصویری: پس از 36 سال خام گیاهخواری 2024, مارس
گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر شدن فقط گوشت خام می خوردند
گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر شدن فقط گوشت خام می خوردند
Anonim
گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر ، فقط گوشت خام می خوردند - گیاهخوار ، گیاهخوار ، رژیم غذایی ، گوشت خام
گیاهخواران چاق سابق قبل از کاهش وزن و سالم تر ، فقط گوشت خام می خوردند - گیاهخوار ، گیاهخوار ، رژیم غذایی ، گوشت خام

26 ساله آمریکایی اندرو گراف (اندرو گراف) از دوران مدرسه اضافه وزن داشته است. او در تلاش برای کاهش وزن ، رژیم های مختلف مختلفی را امتحان کرد ، اما هیچ چیز به او کمک نکرد.

هنگامی که اندرو توجه خود را به رژیم غذایی فقط گوشت خام معطوف کرد ، وزن 135 کیلوگرم چشمگیر داشت.

اکنون وزن مرد 84 کیلوگرم است ، علاوه بر این ، فشار خون او به حالت عادی بازگشته است ، "وضوح ذهنی" و همچنین میل جنسی افزایش یافته است.

اندرو گراف حشره شناس است و در تگزاس زندگی می کند. پس از روی آوردن به گوشت خام ، او خود را فردی کاملاً جدید می داند. مثال او اقوامش را آنقدر تحت تأثیر قرار داد که در حال حاضر اکثر آنها نیز تصمیم گرفتند به گوشت خام روی آورند.

عکس: اندرو گراف / Caters News

Image
Image

"در تلاش برای کاهش وزن ، سعی کردم گیاهخوار باشم و کالری را به طور دقیق شمارش کنم. در همان زمان من به طور فعال ورزش می کردم ، اما چربی سرسختانه نمی خواست از بین برود. و سپس در مورد رژیم غذایی گوشت خام و در ابتدا شنیدم من فکر می کردم این یک جنون کامل است. با این حال ، من تصمیم گرفتم که اولین نتایج را امتحان کنم ، به چشم هایم باور نمی کردم. اکنون من در دنیای کاملاً جدیدی برای خودم زندگی می کنم."

به گفته اندرو ، خوردن گوشت خام در حال حاضر غذای بسیار کمتری نسبت به قبل مصرف می کند. فقط یک قطعه کوچک برای اشباع کافی است. علاوه بر این ، او می گوید که اکنون تمام خواص مفید محصول را به طور کامل دریافت می کند ، زیرا پختن برخی از مواد مغذی را از بین می برد.

عکس: اندرو گراف / Caters News

Image
Image

اندرو تنها با خوردن گوشت ، مصرف کربوهیدرات را به طور کامل متوقف کرد و برای یک عمر کامل فقط به 500-900 گرم گوشت خام در روز نیاز دارد که بیشتر آن را با شام مصرف می کند.

مرد از گوشت ، جگر خرد شده و گوشت چرخ کرده و مغز استخوان را ترجیح می دهد ، که او آن را فوق العاده خوشمزه می نامد.

عکس: اندرو گراف / Caters News

Image
Image

پس از اینکه شخص به طور کامل به رژیم غذایی گوشتخوار روی آورد ، به زودی از نظر جسمی احساس کرد که وضوح ذهنی بیشتری دارد ، پر انرژی تر شد و سلامت روانی او نیز بهبود یافت.

بسیاری از کارشناسان می گویند رژیم غذایی گوشت خام منجر به افزایش سطح کلسترول و خطرات بیماری های قلبی می شود. اما به گفته اندرو ، تا کنون او فقط با حرکات نامنظم روده ، بوی بد دهان و بثورات کوچک روبرو شده است. و او این را یک مشکل بزرگ نمی داند.

اندرو در نوجوانی. عکس: اندرو گراف / Caters News

Image
Image

شیوه زندگی درنده فعلی اندرو ، به ویژه با شهرت وی به عنوان یک گیاهخوار سابق ، یک تحریک آشکار برای کل جامعه وگان است. با این حال ، اندرو سعی می کند صادق باشد. او می گوید زمانی که رژیم گیاهی داشت ، بسیار بی حال بود و اغلب از احساس نفخ رنج می برد.

عکس: اندرو گراف / Caters News

Image
Image

اندرو از کودکی از اضافه وزن رنج می برد ، عمدتا به این دلیل که تمام خانواده اش نیز بسیار چاق بودند ، از رژیم غذایی پرکالری و سبک زندگی کم تحرک پیروی می کردند. اکنون ، با دیدن یک الگو در مقابل آنها ، بسیاری از خانواده او نیز تصمیم گرفتند گوشت خام بخورند.

اندرو گراف می گوید: "گیاهخواران احتمالاً همه اینها را تهدید خواهند کرد. اما بسیاری از اعضای خانواده من اضافه وزن داشتند و علاوه بر این در جوانی فوت کردند. این روش برای من کار کرد و اکنون من به خانواده ام آموزش می دهم که چگونه درست غذا بخورند."

عکس: اندرو گراف / Caters News

توصیه شده: